Κάθε ώρα που περνάμε καθημερινά μπροστά στην τηλεόραση, αυξάνει τις πιθανότητές να υποστούμε καρδιαγγειακά νοσήματα. Το πρόβλημα δεν είναι τι βλέπουμε, αλλά το ότι είμαστε παντελώς ακίνητοι.
Aυτή την ακινησία, ούτε μια καλή προπόνηση δεν μπορεί να την αντισταθμίσει!
Σύμφωνα με ειδικούς , υπάρχει σχέση ανάμεσα στην πολύωρη ακινησία και στον θάνατο από παθολογικά αίτια
Μετρήσεις δείχνουν ότι ο μέσος κάτοικος μιάς οικονομικά ανεπτυγμένης χώρας περνά κατά μέσον όρο 4 ώρες την ημέρα βλέποντας τηλεόραση. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί ολέθριο για την υγεία, εξαιτίας της ακινησίας.
Συγκεκριμένα, ο μέσος ενήλικας στην Αυστραλία και στη Βρετανία βλέπει 3 ώρες τηλεόραση την ημέρα, στις ΗΠΑ 7-8 ώρες και στην Ελλάδα 3-4 ώρες την ημέρα.
Τα καλά νέα είναι πως όσοι είναι δραστήριοι και ασχολούνται διαρκώς με κάτι κινητικό, προστατεύονται από την πρόωρη νοσηρότητα και θνησιμότητα.
Δεν χρειάζεται σκληρή γυμναστική. Αρκεί να συνεχίζουμε τις απλές, καθημερινές δραστηριότητες, όπως τα ψώνια, η καθαριότητα του σπιτιού, το περπάτημα, οι χειρωνακτικές δουλειές όπως ρο σκάψιμο και το πότισμα του κήπου, ή οι μικροεπιδιορθώσεις στο σπίτι.
Η αλήθεια είναι πως όσο περισσότερο κινείται κανείς, τόσο περισσότερα χρόνια προσθέτει στη ζωή του
ΠΗΓΗ: premium.paratiritis.gr
