Γιατί η ανεπάρκεια ωμέγα-3 λιπαρών αυξάνεται διεθνώς
Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 είναι απαραίτητα για πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Συμβάλλουν στην υγεία των ματιών, του εγκεφάλου και της καρδιάς. Ωστόσο, οι ε...
διατροφή
Υγεία
Οικονομία
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
Υγεία
Υγεία
Υγεία
TECHin
Διεθνή
Υγεία
Υγεία
Υγεία
Υγεία
Υγεία
ΕΥΖην
Υγεία
Υγεία
Υγεία
Υγεία
Υγεία
Υγεία
Υγεία
Υγεία
ΕΥΖην
Υγεία
ΕΥΖην
Στα ύψη τα ενοίκια και τα τρόφιμα τον Μάρτιο αλλά ο πληθωρισμός... υποχώρησε
Επιβράδυνση του πληθωρισμού στο 2,4%, αλλά με σημαντικές ανατιμήσεις των ειδών διατροφής που απομυζούν τους οικογενειακούς προϋπολογισμούς καταγράφηκε τον Μάρτιο. Σύμφωνα με την...
Ποιός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να λαμβάνουμε ασβέστιο; (+9 τροφές πλούσιες σε αυτό)
Το ασβέστιο είναι καθοριστικής σημασίας για γερά οστά και επί δεκαετίες τα γαλακτοκομικά προϊόντα προβάλλονται συχνά ως η καλύτερη πηγή του. Όμως, είναι όντως έτσι; Πώς μπορούμε...
Δοκιμάστε αυτή την σούπερ θρεπτική, δροσερή και τραγανή σαλάτα Κινόα!
Αυτή η σαλάτα με κινόα είναι δροσερή, τραγανή, γεμάτη γεύση, φουλ θρεπτική και υγιεινή. Επιπλέον, είναι vegan και χωρίς γλουτένη! Φτιάχνεται με φρέσκο αγγούρι, κόκκινη πιπεριά, κρε...
Πεπτικά Ένζυμα: Γιατί είναι σημαντικά και πώς τα διατηρούμε στα επιθυμητά επίπεδα
Η πέψη είναι μια θεμελιώδης βιολογική διαδικασία που επιτρέπει στον οργανισμό να διασπά την τροφή σε απορροφήσιμα θρεπτικά συστατικά. Ενώ μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία ...
Οι 5 πιο ωφέλιμοι ξηροί καρποί για την υγεία της καρδιάς
Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο και στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας και μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος είναι η ε...
Σκεύη μαγειρικής: Τα επικίνδυνα, τα ασφαλή και τα ιδανικά
Οι περισσότεροι από εμάς επικεντρωνόμαστε στο να τρώμε υγιεινά, αλλά λίγοι αναλογιζόμαστε την επίδραση που έχουν στην υγεία μαςτα σκεύη μαγειρικής που χρησιμοποιούμε καθημερινά.Τα ...
Κεχρί: Ένα υπερδημητριακό, θρεπτικό και βιώσιμο
Το κεχρί, μέχρι πρότινος βασικό τρόφιμο στην Ασία και την Αφρική, κερδίζει πλέον παγκόσμια αναγνώριση μεταξύ των καταναλωτών που ενδιαφέρονται για την υγιεινή διατροφήκαι τη βιωσιμ...
Το εντερικό μικροβίωμα στηρίζει τη συνολική μας υγεία. Με ποιές τροφές το θρέφουμε
Μέχρι πρόσφατα το μικροβίωμα του εντέρου παρέμενε ουσιαστικά ανεξερεύνητο. Σήμερα, ωστόσο, θεωρείται κλειδί για πολλούς τομείς της υγείας — τη διαδικασία της πέψης, τη λειτουργία τ...
Πώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου μας
Για να σκεφτούμε, να δράσουμε και να αισθανθούμε, ο εγκέφαλός μας χρειάζεται σταθερή και συνεχή ενέργεια. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η ενέργεια προέρχεται από το σάκχαρ...
Ένας παράξενος συσχετισμός παχυσαρκίας και... διαφθοράς
Η διαφθορά παχαίνει! Αυτή είναι η υπόθεση πίσω από μια δημιουργική μελέτη, που συνέκρινε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) με τις συμβατικές μετρήσεις διαφθοράς σε μετασοβιετικές χώρε...
Το πρώτο "happy hour" στην ιστορία: Τι μας διδάσκει μια συνταγή μπύρας 10.000 ετών
Ποιος είπε ότι τα πάρτι είναι μοντέρνα επινόηση; Το παλαιότερο "happy hour" στην ιστορία φαίνεται να πραγματοποιήθηκε στην κάτω κοιλάδα του ποταμού Γιανγκτσέ της Κίνας πριν από 10....
Πρωταθλητές οι Κύπριοι στη σπατάλη τροφίμων
Οι Ευρωπαίοι εξακολουθούν να πετάνε φαγητό σε απίστευτες ποσότητες. Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία της Eurostat, ο μέσος πολίτης ρίχνει στα σκουπίδια 132 κιλά τρόφιμα κάθε χρόνο, ποσ...
Φλούδα μπανάνας: Μόλις ανακαλύφθηκε ένα αντικαρκινικό, υπερ-θρεπτικό και νόστιμο μυστικό!
Έως τώρα πιστεύαμε ότι οι φλούδες της μπανάνας κάνουν μόνο για κομποστοποίηση - ή απλώς κατέληγαν στα σκουπίδια. Η επιστήμη έρχεται τώρα να αλλάξει αυτή την αντίληψη για τα καλά: Τ...
Πώς οι Millennials επιταχύνουν πολύ τη γήρανσή τους - Και ποιά είναι η λύση
Παρά τις αναρτήσεις των Millennials στα social media με δυναμικές προπονήσεις, πεζοπορία στη φύση ή αναρρίχηση τα Σαββατοκύριακα, μια νέα μεγάλη έρευνα υποδεικνύει ότι ο καθιστικός...
Προβιοτικά και Πρεβιοτικά: Γιατί χρειάζονται και τα δύο, πώς δουλεύουν και οι καλύτερες πηγές τους
Η υγεία του εντέρου αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για τη συνολική ευεξία μας. Ίσως έχετε ακούσει για τα προβιοτικά, αλλά τι γνωρίζετε για τα πρεβιοτικά; Αν και ...
Ψυχοβιοτικά: Τα προβιοτικά της ψυχικής υγείας
Πιθανότατα έχετε ακούσει για τα προβιοτικά – ζωντανοί μικροοργανισμοί που ευημερούν στο πεπτικό μας σύστημα και βοηθούν σημαντικά την υγεία του εντέρου. Αλλά γνωρίζατε ότι αυτοί οι...
6 τρόποι για να κρατήσουμε τα μυαλά μας... (σε φόρμα)
Καθώς περνούν τα χρόνια, το σώμα μας δεν είναι το μόνο που αλλάζει. Ο εγκέφαλός μας εξελίσσεται επίσης. Ενώ συχνά επικεντρωνόμαστε στην φυσική υγεία, όπως τροφές για την καρδιά ή α...
"Dr. Campbell": Ταινία για τον πρωτοπόρο της φυτοφαγικής διατροφής από τον Ντέιβιντ Σ. Γουόρντ
Ο βραβευμένος με Όσκαρ σεναριογράφος Ντέιβιντ Σ. Γουόρντ-για τα "The Sting" και "Sleepless in Seattle"- θα σκηνοθετήσει ταινία "Dr. Campbell", ένα βιογραφικό δράμα για τον πρωτοπόρ...
Επιστημονική ανατροπή: Οι πατάτες είναι ωφέλιμες -και- για τους διαβητικούς (υπό έναν όρο)
Καλά νέα για τους λάτρεις των υδατανθράκων: νέα έρευνα ανατρέπει την καθιερωμένη άποψη για τις πατάτες και τον ρόλο τους σε μια υγιεινή διατροφή. Αποδεικνύεται ότι οι ψητές πατάτες...
Κρυφά λίπη και ζάχαρη στο πιάτο μας: Οι φαινομενικά πιο υγιεινές "ένοχες" τροφές
Όλοι προσέχουμε πόσο παγωτό ή πίτσα καταναλώνουμε, γνωρίζοντας ότι δεν είναι και οι πιο υγιεινές επιλογές. Συχνά όμως προσθέτουμε κρυφά λίπη και ζάχαρη στη διατροφή μας απόφαινομεν...
Χρόνιοι μυοσκελετικοί πόνοι; Μπορεί να τροφοδοτούνται από το... κοιλιακό λίπος
Φαίνεται ότι το περιττό κοιλιακό λίπος δεν καθιστά απλώς στενά τα ρούχα, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλλει στον χρόνιο πόνο σε όλο το σώμα. Μια νέα μελέτη αποκάλυψε μια εκπληκτική σύ...
Μεσογειακή ή Vegan διατροφή; Η μία είναι καλύτερη και για απώλεια βάρους και για την υγεία συνολικά
Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται εδώ και καιρό μία από τις πιο υγιεινές επιλογές, αλλά νέα έρευνα δείχνει, ότι μια χορτοφαγική δίαιτα χαμηλών λιπαρών μπορεί να είναι πιο αποτελεσματ...
Οι μπανάνες γλίτωσαν τον αφανισμό πριν 70 χρόνια. Τώρα... απειλούνται πάλι με εξάλειψη!
Οι μπανάνες, ένα από τα αγαπημένα φρούτα παγκοσμίως, αντιμετωπίζουν μια υπαρξιακή απειλή που θυμίζει μια κρίση από πριν από 70 χρόνια. Ένας καταστροφικός μύκητας, γνωστός ως Fusari...
"Κρυφή πείνα": 5 δισ. άνθρωποι έχουν έλλειψη σε αυτά τα 4 βασικά θρεπτικά συστατικά
Μία "τεράστια πρόκληση για τη δημόσια υγεία" αποκάλυψε μεγάλη επιστημονική έρευνα: 5 δισεκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο δεν λαμβάνουν επαρκείς απαραίτητες βιταμίνες και μέταλ...
Αντιφλεγμονώδης διατροφή: Είναι πανεύκολη, προστατεύει την υγεία και... γιατί τη χρειαζόμαστε όλοι
Ενώ η φλεγμονή είναι μια φυσική διαδικασία που βοηθά το σώμα μας να επουλωθεί και να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, όταν γίνεται χρόνια, μπορεί να επιφέρει διάφορα σοβαρά προβλήματα ...
Σταφύλια: Γιατί εκτός από νόστιμα, είναι και... διατροφικά θαύματα!
Τα σταφύλια, αυτά τα μικρά, ζουμερά φρούτα σε ποικιλία χρωμάτων, έχουν αγαπηθεί για αιώνες. Από την απόλαυση τους κατευθείαν από το αμπέλι, μέχρι τη χρήση τους στο κρασί, τα σταφύλ...
Πώς επιλέγουμε τα τρόφιμά μας; Οι τρεις διακριτοί τύποι καταναλωτών
Το φαγητό είναι βασική ανάγκη, οπότε όλοι περιηγούμαστε συχνά στους διαδρόμους του σούπερ μάρκετ και άλλων καταστημάτων τροφίμων. Οι επιλογές που κάνουμε σε αυτούς τους διαδρόμους ...
Ηλεκτρολύτες: Γιατί είναι τόσο σημαντικοί, τί προσέχουμε και πώς διατηρούμε τις σωστές ισορροπίες
Οι ηλεκτρολύτες είναι πολύ περισσότερα από τα πολύχρωμα αθλητικά ποτά. Είναι ζωτικής σημασίαςμεταξύ άλλων για την ενυδάτωση του οργανισμού, τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, τ...
Ένα (απλό) ρόφημα αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες και για άμεση αναπλήρωση ηλεκτρολυτών
Ο χυμός που ακολουθεί είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε πολύ εύκολα στο σπίτι για άμεση ανάκτηση ηλεκτρολυτών. Παρέχει έναν αναζωογονητικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδ...
Sofokleous In © 2025 design & development by WebOlution