Fitness
ΕΥΖην
Zendaya sneaker ON

Η Zendaya σχεδιάζει το πρώτο της παπούτσι για την φθινοπωρινή activewear συλλογή της On (+video)

Διευρύνει τη συνεργασία της με την ελβετική εταιρεία αθλητικών ειδών On η Zendaya, υπογράφοντας για πρώτη φορά δικό της σχέδιο παπουτσιού. Στη φθινοπωρινή/χειμερινή συλλογή του bra...

07:52, 13 Αυγούστου 2025
ΕΥΖην

Πρώτα βάρη ή αερόβια άσκηση; Η επιστήμη έχει (επιτέλους) την απάντηση

Εδώ και δεκαετίες όσοι ασχολούνται με την άσκηση διαφωνούν για το τι είναι καλύτερο: πρώτα αερόβια άσκηση ή βάρη στην προπόνηση;. Κάποιοι επιλέγουν ένα χαλαρό τρέξιμο για ζέσταμα π...

16:13, 13 Ιουνίου 2025
Υγεία

Βρέθηκε "η ιδανική ποσότητα" άσκησης για μέγιστη απώλεια βάρους και λίπους

Για δεκαετίες, οι ειδικοί στον τομέα της υγείας τόνιζαν τη σημασία της τακτικής άσκησης για την απώλεια βάρους. Πόση άσκηση, όμως, είναι πραγματικά απαραίτητη για να δείτε αποτελέσ...

11:44, 28 Μαρτίου 2025
ΕΥΖην

Ελλειπτικό ή στατικό ποδήλατο; Ποιο προσφέρει περισσότερα πλεονεκτήματα;

Εάν ασκείστε για να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία και τη φυσική σας κατάσταση συνολικά, το πιθανότερο είναι ότι στο γυμναστήριό σας έχετε την επιλογή και του ελλειπτικού κ...

10:42, 18 Ιανουαρίου 2025
Υγεία

Fitness στη Σελήνη: Επαναστατικό όργανο γυμναστικής για αστροναύτες - και αργότερα για όλους

Είναι αναρίθμητες οι συσκευές που χρησιμοποιούμε όλοι εδώ και δεκαετίες, που έχουν ως προέλευση τους το Διάστημα. Όχι, η φράση δεν είναι αναφορά στην ύπαρξη ζωής σε άλλους πλανήτες...

16:00, 11 Αυγούστου 2024
Υγεία
Fitness myth - Image by wayhomestudio on Freepik.com

"Χωρίς πόνο δεν έχει κέρδος": Άλλος ένας μύθος για την άσκηση που καταρρίπτει η επιστήμη

Η σύγχρονη γυμναστηριακή κουλτούρα βλέπει την άσκηση ως ένα έντονο και αυστηρό τελετουργικό. Υποτίθεται ότι δεν θα είναι ιδιαίτερα ευχάριστη, αλλά το βασανιστικό τίμημα που πληρώνο...

07:41, 31 Ιανουαρίου 2024
Υγεία

Η κινητικότητα των πολιτών συνδέεται με το "πρασίνισμα" των πόλεων

«Η συμμετοχή των πολιτών των πόλεων σε δράσεις που περιλαμβάνουν κινητική ενεργοποίηση στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου συνδέεται ή και τελικά εξαρτάται από τους διαθέσιμους ανοιχ...

07:45, 01 Φεβρουαρίου 2023
ΕΥΖην

Κατακράτηση υγρών: Εξαλείφουμε το σύμπτωμα, αλλά και τις αιτίες με τη "δίαιτα καταρράκτη"

Εάν παρά την καλή διατροφή και την άσκηση, βλέπετε ένα πρήξιμο όταν ξυπνάτε το πρωί, πιθανότατα έχετε να κάνετε με κατακράτηση υγρών. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το αν...

07:57, 02 Ιουνίου 2022
Υγεία

5 "τρικ" για μείωση λίπους στην κοιλιά

Η καθιστική καθημερινή ζωή και οι αγχωτικοί ρυθμοί της δουλειάς, σε συνδυασμό με το junk food, το αλκοόλ και τα ζαχαρώδη snacks, διευκολύνουν τη δημιουργίακοιλιακού λίπους, που μπο...

13:05, 05 Μαΐου 2022
Διεθνή

Μάθημα yoga με συμμετέχοντες 114 διαφορετικών εθνικοτήτων κατέρριψε ρεκόρ Γκίνες

Η yoga είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο για τα σωματικά και ψυχικά της οφέλη. Το Ινδικό Κέντρο Αθλητισμού υπό την αιγίδα της Πρεσβείας της Ινδίας στο Κατάρ, ήθελε να καταρρίψει ένα...

17:00, 01 Μαΐου 2022
ΕΥΖην

Πασχαλινά τραπέζια: Έτσι απολαμβάνουμε τα πάντα, χωρίς... έγνοια για τη ζυγαριά

Το Πάσχα είναι ευκαιρία να περάσουμε χρόνο με δικούς μας ανθρώπους, αλλά και να απολαύσουμε λαχταριστά παραδοσιακά εδέσματα. Σοκολατένια αυγά, αρνί, κατσίκι, μαγειρίτσα, κουλουράκι...

08:25, 23 Απριλίου 2022
Υγεία

Ποιό είναι το όσπριο που καίει λίπος;

Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών, τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των οστών, των μυών και του δέρματος και το σύνολο του ορ...

09:40, 12 Απριλίου 2022
Υγεία

Οι 6 κινήσεις για να "ξεκολλήσει" η ζυγαριά

Η ζυγαριά κόλλησε και είσαι σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης; Ας τα πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά. Ξεκίνησες προσπάθεια απώλειας βάρους. Όλα πήγαιναν πολύ καλά, μέχρι τη μέρα που η ...

16:00, 05 Μαρτίου 2022
ΕΥΖην

Έτσι ψωνίζουμε έξυπνα για απώλεια κιλών

Μία παράμετρος για την απώλεια κιλών και λίπους, στην οποίο αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, είναι η σωστή επιλογή τροφίμων. Με απλά λόγια, το βάρος μας εξαρτάται σε σημαντικό βα...

14:01, 16 Φεβρουαρίου 2022
ΕΥΖην

Οι γιορτές πέρασαν, τα κιλά έμειναν; Τα χάνουμε με αυτή τη -διόλου στερητική- δίαιτα 7 ημερών

Γεμιστή γαλοπούλα, χοιρινό με δαμάσκηνα, ρολό κοτόπουλο, σοκολατένια γλυκά, μελομακάρονα, κουραμπιέδες - και αυτά είναι μόλις μερικά από όσα υπήρχαν στα γιορτινά τραπέζια. Εννοείτα...

16:20, 15 Ιανουαρίου 2022
ΕΥΖην

Αυτά τα 5 ροφήματα "καίνε" κοιλιακό λίπος

Θέλετε να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς; Όπως υπάρχουν ζαχαρούχα ροφήματα που προσθέτουν βάρος και λίπος στην περιοχή, έτσι υπάρχουν και υγιεινά detox ροφήματα, που βοηθούν στην κα...

16:20, 08 Ιανουαρίου 2022
Sofokleous In © 2025 design & development by WebOlution