διατροφή
Υγεία

Η φυτοφαγική διατροφή μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου αλλά... μόνο στους άνδρες

Μια υγιής φυτοφαγική διατροφή με πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου (ορθοκολικού) στους άνδρες, ...

17:00, 04 Δεκεμβρίου 2022
Υγεία

Οι φλαβονόλες μειώνουν τον κίνδυνο απώλειας μνήμης των ηλικιωμένων

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που τρώνε ή πίνουν πράγματα που περιέχουν αντιοξειδωτικές φλαβονόλες, όπως φρούτα, λαχανικά, τσάι και κρασί, εμφανίζουν βραδύτερη απώλεια μνήμης, δείχνει μι...

17:30, 27 Νοεμβρίου 2022
Υγεία

Σολομός, σαρδέλα και άλλα ψάρια με πολλά ωμέγα-3 βοηθούν το μυαλό ενός μεσήλικα

Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να ...

16:30, 09 Οκτωβρίου 2022
Υγεία

Κι όμως, δεν είναι πολύ πιο υγιεινή η διατροφή σήμερα απ' ότι πριν 30 χρόνια

Ελάχιστα πιο υγιεινή είναι η διατροφή των ανθρώπων σήμερα σε παγκόσμιο επίπεδο, σε σχέση με αυτήν που ήταν πριν 30 χρόνια, δείχνει μια νέα μελέτη. Η έρευνα, που αξιολόγησε τις δ...

13:55, 24 Σεπτεμβρίου 2022
Υγεία

Πολυβιταμίνες καθημερινά, αλλά όχι το κακάο, μπορούν να βοηθήσουν το μυαλό και τη μνήμη των ηλικιωμένων

Οι ηλικιωμένοι μπορούν να δουν όφελος στις γνωστικές και μνημονικές λειτουργίες του εγκεφάλου τους, αν κάθε μέρα παίρνουν κάποιο συμπλήρωμα πολυβιταμινών, δεν ισχύει όμως το ίδιο μ...

19:30, 18 Σεπτεμβρίου 2022
Υγεία

Τα τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη και η σουκραλόζη, αυξάνουν τον κίνδυνο (και) για την καρδιά

Ο κατάλογος με τα πιθανά προβλήματα για την υγεία, λόγω των τεχνητών γλυκαντικών, ο οποίος ήδη περιλαμβάνει τον διαβήτη, την παχυσαρκία, την υπέρταση κ.α., πρέπει πλέον να διευρυνθ...

21:30, 10 Σεπτεμβρίου 2022
Υγεία

Αυξημένος κίνδυνος κατάγματος στο ισχίο για τις γυναίκες που κάνουν φυτοφαγική διατροφή

Οι γυναίκες που κάνουν φυτοφαγική διατροφή, έχουν 33% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κάταγμα στο ισχίο (γοφό), σε σχέση με όσες τρώνε κρέας τακτικά (τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομ...

16:50, 13 Αυγούστου 2022
Υγεία

Κίνδυνος για μελάνωμα από μεγάλη κατανάλωση ψαριών και για καρκίνο προστάτη από πολύ γάλα

Η μεγάλη κατανάλωση ψαριών σχετίζεται με αύξηση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος (μελανώματος), ενώ των πολλών γαλακτοκομικών και ιδίως του γάλατος με αυξημένη πιθανότητα καρκίνο...

17:30, 12 Ιουνίου 2022
TECHin

Δημιουργήθηκαν γενετικά τροποποιημένες ντομάτες, που παράγουν έξτρα βιταμίνη D

Μια διεθνής επιστημονική ομάδα έδειξε ότι είναι δυνατό οι ντομάτες να τροποποιηθούν γενετικά έτσι ώστε να παράγουν περισσότερη προβιταμίνη D3, τον πρόδρομο της βιταμίνης D3, γνωστή...

16:05, 05 Ιουνίου 2022
ΕΥΖην

Κατακράτηση υγρών: Εξαλείφουμε το σύμπτωμα, αλλά και τις αιτίες με τη "δίαιτα καταρράκτη"

Εάν παρά την καλή διατροφή και την άσκηση, βλέπετε ένα πρήξιμο όταν ξυπνάτε το πρωί, πιθανότατα έχετε να κάνετε με κατακράτηση υγρών. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το αν...

07:57, 02 Ιουνίου 2022
Υγεία

5 "τρικ" για μείωση λίπους στην κοιλιά

Η καθιστική καθημερινή ζωή και οι αγχωτικοί ρυθμοί της δουλειάς, σε συνδυασμό με το junk food, το αλκοόλ και τα ζαχαρώδη snacks, διευκολύνουν τη δημιουργίακοιλιακού λίπους, που μπο...

13:05, 05 Μαΐου 2022
ΕΥΖην

Πασχαλινά τραπέζια: Έτσι απολαμβάνουμε τα πάντα, χωρίς... έγνοια για τη ζυγαριά

Το Πάσχα είναι ευκαιρία να περάσουμε χρόνο με δικούς μας ανθρώπους, αλλά και να απολαύσουμε λαχταριστά παραδοσιακά εδέσματα. Σοκολατένια αυγά, αρνί, κατσίκι, μαγειρίτσα, κουλουράκι...

08:25, 23 Απριλίου 2022
Υγεία

Ποιό είναι το όσπριο που καίει λίπος;

Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών, τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των οστών, των μυών και του δέρματος και το σύνολο του ορ...

09:40, 12 Απριλίου 2022
Υγεία

Οι 6 κινήσεις για να "ξεκολλήσει" η ζυγαριά

Η ζυγαριά κόλλησε και είσαι σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης; Ας τα πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά. Ξεκίνησες προσπάθεια απώλειας βάρους. Όλα πήγαιναν πολύ καλά, μέχρι τη μέρα που η ...

16:00, 05 Μαρτίου 2022
Υγεία

Δεν μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο η κατανάλωση λαχανικών! Μεγάλη ανατρεπτική μελέτη

Η συχνή κατανάλωση λαχανικών θεωρείται σημαντική για μία ισορροπημένη διατροφή και για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών. Μπορεί, όμως, πράγματι, να μειώσει και τον κίνδυνο καρδιαγγει...

21:00, 27 Φεβρουαρίου 2022
ΕΥΖην

Έτσι ψωνίζουμε έξυπνα για απώλεια κιλών

Μία παράμετρος για την απώλεια κιλών και λίπους, στην οποίο αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, είναι η σωστή επιλογή τροφίμων. Με απλά λόγια, το βάρος μας εξαρτάται σε σημαντικό βα...

14:01, 16 Φεβρουαρίου 2022
Sofokleous In © 2024 design & development by WebOlution